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http://www.fukuoka-isami.com/shopdetail/000000003446/

↑ボクシンググローブはツインズのpuレザー(合成皮)が一番初めに選ぶならいいです。

柔らかくて、軽いので安全性が高いです。
8~12ozがマスボクシングなどに使いやすいです。

1ozは約30gです。



200円で貸し出し中(要連絡)。

自分で買っても良いし、レンタル用は全て売っているので気に入ったら教えてください。




↓16ozの本革,ツィンズが私たちが参加している試合で使うグローブです。

https://www.asb-boxing.jp/



↓シューズはレスリングシューズをお勧めしています。

https://www.asics.com/jp/ja-jp/jb-elite-iv/p/1081A016-200.html?width=STANDARD&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=onlineplabrand&utm_term=pla_brand&utm_content=pla&gclid=EAIaIQobChMIzOOwy4P16gIVl6uWCh3-XA6yEAQYAyABEgIDNvD_BwE&gclsrc=aw.ds

薄くて軽くて、丈夫な場合が多いので。

靴底がゴム製がいいです。滑りにくいので。

そこが厚いとステップがやりにくいです。

次点ですと靴底がゴムである、フットサルシューズやアクアシューズがお勧めです。E3B6E8FD-8559-4A20-955E-EA0616E09E2E_1_105_c


↓私が飲んでるプロテインはグロングの苺味。

https://item.rakuten.co.jp/iimoshop/grong-351/?gclid=EAIaIQobChMIspq_3YGZ6wIVBlRgCh1ZzQlOEAQYBCABEgKUavD_BwE&scid=af_pc_etc&sc2id=af_113_0_10001868&gclid=EAIaIQobChMIspq_3YGZ6wIVBlRgCh1ZzQlOEAQYBCABEgKUavD_BwE


溶けやすさと、味と続けやすいことを重点に置いて選んでいます。

タンパク質は3時間で20gしか吸収されませんのでこれで補っています。

ダイエットは一生続くので短期間しか続かないやり方はお勧めしません。

太る物を取らない、米(タンパク質が多く、腹持ちがいい)、野菜、納豆、卵などをとる。(タンパク質は体重1kgに付き1g,運動した日は2g

私は3年かけて、ラーメンと酒を辞めました。

3年経つ(私の場合)と腸内細菌が入れ替わり、酒への欲がなくなりました。