塩分が含まれてない飲み物だと体の中の塩分濃度を一定にしようとして、余計に汗が出て危険です。

塩飴を一緒に取るか、スポーツドリンクをとりましょう。


夏の長柄ジム

扇風機しかなく、非常に暑いので危険です。

特に午後からが危ないです。

マスクもつけているのでスポーツドリンク2リットル、塩タブレットなどが必須です。