ボックス!ログ

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Hone that one thing to perfection!の意味。

 一つのことを極めろ。
でした。


私が午前中に3リットルの汗をかくのは、冷房を使わない生活をして汗が出る機能を高めているからです。

サウナスーツをきて動けば、4kgほど減ると予想。
56kg-4kg=52kg スーパーフライ級なら行ける計算。
やりませんが。

基本的に夏の長柄ジムは危険なほど暑いので、冷房のある生活をしている方はきついと思います。
特に午後。
最近、17:00以降は涼しくなってきました。

練習の流れ

①ストレッチ

②体幹トレーニング

③基礎

④ステップワーク

⑤スティックミットを使ってのパンチの交わし方。

⑥スティックミットを利用したマスボクシング。

⑦グローブつけて、ジャブだけのマスボクシング(交互にタッチ)

⑧マスボクシング

⑨ミット

⑩ストレッチ


内容は来たメンバーによって変えていきます。




リカルド・ロペス↓

https://www.youtube.com/watch?v=_AZIstojIUA

ボクシングの教科書と言われるほど、基本に忠実。

51戦50勝 1分 KO率70%以上

アマチュアも40戦無敗。

敗北を知らないまま引退しました。

フェニート(素晴らしい)の二つ名。

ボックス!フィットとは?

ボクシング技術(初心者からプロまで対応)とボクシングを利用した運動(中レベル)を提供します。


ボクシングのステップ、パンチを避ける技術、当てる技術、パンチ力の強化。

マスボクシング(基本当てない)まで。


スパーリングは毎日練習する必要があるため、基本実施していません。



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長柄町刑部1347-5にある長柄ジムはクーラーがない為、夏は非常に暑く危険です。

あすみが丘プラザなど、冷房設備がある場所をおすすめします。



試合目指す人は毎日練習できる環境を自分で整える必要があります。

3分 2ラウンド 戦えるスタミナ。

パンチ力、パンチを避ける技術。

プロテスト合格レベルにするといいでしょう。

ボクシングは他の競技に比べ、頭部にダメージが集中するため、危険性が高いです。



強いパンチでないと避ける気がしないなど、パンチに対する警戒感がなくなっている人は脳障害になる危険性が高まります。


また網膜剥離はいつなってもおかしくありません

人によっては日常生活を送っているだけで突然失明する場合もあります。


私も網膜剥離により引退しました。

ヘッドギアでも、目への衝撃は避けられませんでした。

そしてプロボクサー時代に比べ、パンチのダメージの蓄積により打たれ弱くもなりました。

そうなった人間はスパーリング、試合は引退するしかありません。


どんな軽いパンチでも全て避けるのが基本です。

ダメージが脳に蓄積させると、反応速度も遅くなります。




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今月から施設利用料金値上げのため子供料金の廃止、

2021年1月から長柄ジムは1回1000円に値上げいたします。

よろしくお願いします。

ギャラリー
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